Formations Adapt'Action

Atelier découverte de soi et des autres

dates à définir
Objectif : Comprendre les mécanismes du stress, appliquer des méthodes et acquérir des réflexes pour faire face aux pressions professionnelles, apprendre à surmonter ses émotions, développer des stratégies personnelles
Public : Toute personne souhaitant découvrir qui elle est et pourquoi elle éprouve parfois de la difficulté à communiquer avec ses collègues, ses collaborateurs, ses managers...
Nb de participants : 6 à 12 personnes
Durée : 2 jours
Prendre conscience de ses forces principales, ses mécanismes de défense, ses compulsions, sa vision du monde....
Pour mieux se connaître, comprendre son mode de fonctionnement et celui de ses proches, devenir indulgent vis à vis de soi-même et des autres, s'accepter tel que l'on est, communiquer de façon positive...
Tarifs :
Particulier : 360€
Entreprise : devis selon nombre de participants

Gestion du stress

Objectif : Comprendre les mécanismes du stress, appliquer des méthodes et acquérir des réflexes pour faire face aux pressions professionnelles, apprendre à surmonter ses émotions, développer des stratégies personnelles
Public : Managers, Cadres, Ingénieurs, Chefs de projet, Chefs d'entreprise, Employés...
Nb de participants : 4 à 10 personnes
Durée : 3 jours
Prendre conscience des situations stressantes et apprendre à gérer les priorités.
Différentes méthodes et différents outils sont utilisés : respiration, connaissance de soi, EFT, découvrir ses ressources face à une situation difficile...
Tarifs :
Particulier : 400€
Entreprise : devis selon nombre de participants

Prise de parole

Objectif : Apprendre à surmonter son trac et ses émotions, exprimer clairement ses idées, gérer son temps de parole
Public : Managers, Cadres, Ingénieurs, Chefs de projet, Chefs d'entreprise...
Nb de participants : 4 à 8 personnes
Durée : 2 jours
Prendre conscience de l'image que l'on véhicule et mieux se connaître.
Différentes méthodes et différents outils sont utilisés : respiration, mettre à jour ses qualités, découvrir ses ressources face à une situation difficile, renforcer les apprentissages par des jeux de rôle et la vidéo.
Tarifs :
Particulier : 270€
Consultant/Profession libérale : 330€
PME : 600€
Entreprise : 900€

Conduite de réunion

Objectif : Apprendre à mener une réunion de manière efficace
Public : Enseignants, Managers, Responsable des ressources humaines, Chefs d'entreprise, Personnes cherchant à se (ré)orienter...
Nb de participants : 4 à 8 personnes
Durée : 1/2 journée
Organiser et mener une réunion dans un temps imparti, prendre des décisions sans perdre de temps.
Tarifs :
Particulier : 150€
Entreprise : devis selon nombre de participants

Confiance en soi - Estime de soi

Objectif : Travail sur l'image de soi en atelier collectif
Public : Recherche d'emploi, Prise de poste, Changement de poste ou de profession...
Nb de participants : 4 à 8 personnes
Durée : 2 jours
Prendre conscience de l'image que l'on véhicule dans une dynamique constructive.
Différentes méthodes et différents outils sont utilisés : pointer ce qui est positif, mettre à jour ses qualités, découvrir ses ressources face à l'échec, travailler sur la tenue, le comportement et le langage, renforcer les apprentissages par des jeux de rôle.
Tarifs :
Particulier : 360€
Entreprise : devis selon nombre de participants

Découverte des 9 types de personnalités de l'Ennéagramme

Objectif : Découvrir les valeurs de l'ennéagramme et comprendre la structure de notre personnalité
Public : Managers, Responsable des ressources humaines, Chefs d'entreprise, Personnes cherchant à se (ré)orienter...
Nb de participants : minimum 6 personnes
Durée : 2 jours

L’Ennéagramme est une grille de lecture de la personnalité. Modèle dynamique, il sert d’abord à mieux se connaître et à comprendre les autres. Il repose sur neuf profils dominants, neuf façons de percevoir, de penser et d’agir sur le monde environnant. Il sert à :
- mieux se connaître :
- Clarifier sa dynamique intérieure
• Valoriser son potentiel
• Trouver des axes de développement
- mieux comprendre les autres :
• Améliorer ses relations
• Gérer les personnalités difficiles
• Prévenir les conflits

Découvrir son type de personnalité, à partir des critères les plus importants qui gouvernent notre vie.
Tarifs :
Particulier : 360€
Entreprise : devis selon nombre de participants

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